Kapcsolatok Ahhoz, hogy a kapcsolatrendszered ki tudd takarítani, nagy önismeret, kitartás és lelki erő szükséges. Gondold végig, milyen kapcsolataid vannak. Családtagok Munkatársak Barátok Barátok barátai Szomszédok … Figyeld meg a kapcsolataidat! Melyikben nem érzed jól magad? Mit érzel, amikor abban a kapcsolatban vagy? Mitől nem működik? Mennyire rossz az adott emberrel együtt lenni (0-10… Nagytakarítás – kapcsolatok olvasásának folytatása
Címke: Coaching
Nagytakarítás – Szokások
Szokások Talán a legnehezebb terület, mert személyiségünk része. „A szokások azok az automatikussá váló cselekvések, apró kis belső programok, melyekről korábban tudatos döntés született és amelyek a tudat kontrollja nélküli cselekvésekké alakultak át. „(Wikipedia) Hogyan alakulnak ki a szokások? Valamit egyszer kipróbálsz, tetszik, legközelebb újra megteszed, és újra és újra, mígnem szokássá válik. Nagyon sok hasznos… Nagytakarítás – Szokások olvasásának folytatása
Nagytakarítás – digitális tartalmak
Digitális tartalmak Ma már a remetéken kívül nagyon kevés ember él elektromos kütyük nélkül. Képzeld el, ha az e-mail mennyiség, ami naponta a postaládádba érkezik, papíron a levélszekrénybe érkezne. Vajon mennyi idő múlva jönne el az idő, hogy megszabadulj a rengeteg papírtól? Bár nem látjuk, a virtuális tárhelyet ugyanígy telítik a fényképek, üzenetek, letöltött… Nagytakarítás – digitális tartalmak olvasásának folytatása
Takarítási módszerek #2
Ma 3 ismert módszert hoztam. Marie KONDO a japán leisztultságot hozza el a takarításban, Marla Cilley pedig saját tapasztalata alapján az elfoglalt embereknek segít. A 20-10 módszer nemcsak a takarításban, hanem a koncentrálást igénylő minden területen nagyon hasznos és követendő. KONMARI módszer Marie Kondo, japán szervezési tanácsadó. Módszere az élet minden területén alkalmazható, a napi… Takarítási módszerek #2 olvasásának folytatása
Élj a jelenben – A tudatos jelenlét
A Mindfulness technikák pont erre épülnek. A jelenben élni, befelé figyelni. Ma néhány, számomra bevált és könnyen elsajátítható gyakorlatot hoztam, melyek nem klasszikus mindfulness eszközök, de kiválóan fejleszthető velük a koncentrációs képesség. Ha a fókuszt meg tudjuk tartani, akkor a múlt és jövő helyett a jelent tudjuk megélni. Fiatalok is bátran elkezdhetik! (Sőt, ők általában… Élj a jelenben – A tudatos jelenlét olvasásának folytatása
A nagy kérdés
Wolf Notker: Szánj időt magadra, hogy életed legyen című könyvének szubjektív feldolgozása fejezetenként. Minden részből választok egy gondolatot, amely köré a gondolataimat fonom. A könyvajánlót itt olvashatod el! Második fejezet: A nagy kérdés A képet mesterséges intelligencia alkotta „Ezen a világon semminek nincs örök értéke. Használd az idődet, és ne pazarold, egy napon véget ér. Semmiféle… A nagy kérdés olvasásának folytatása
Örömre születtünk
Wolf Notker: Szánj időt magadra, hogy életed legyen című könyvének szubjektív feldolgozása fejezetenként. Minden részből választok egy gondolatot, amely köré a gondolataimat fonom. A könyvajánlót itt olvashatod el! Első fejezet: Örömre születtünk Szent Ferenc prédikál a madaraknakGiotto freskója, 1297-1299 közöttFoto Scala, Firenze Te mennyire érzed az életedben az örömet? Mennyire engeded be a csüggedést, szomorúságot,… Örömre születtünk olvasásának folytatása
Átkeretezés az időgazdálkodásban
Az átkeretezésről már írtam, itt olvashatsz róla. Ebben a bejegyzésben azt nézzük meg, hogyan használható ez a módszer az időtervezésben. Az átkeretezést így is definiálhatnánk: A HOGYAN NEM kultúrája helyett a HOGYAN IGEN kultúráját valósítsuk meg. Ha az előző mondat lényegére ráérzel már saját magad is megtalálod a válaszokat. Tervezel, ezért joggal várhatod, hogy flottul… Átkeretezés az időgazdálkodásban olvasásának folytatása
Átkeretezés
Mit jelent? Nézzünk meg egy helyzetet! Ezt látom én Ezt látod Te Ha nem nézünk tovább az orrunknál, akár jól össze is veszhetünk, kinek van igaza. De ha meg tudunk állni és átmegyünk a másik személy mellé, a helyzetet az ő szemével látva, mi is meglátjuk a kék négyzetet. Mi történik ilyenkor? Az agyunk nem… Átkeretezés olvasásának folytatása
Önismereti eszközök – Személyiségtípusok
Mit jelentenek a személyiségtípusok és miért jó, ha ismerjük őket? Nincs két egyforma ember. Mégis, ha körülnézünk szűkebb vagy tágabb környezetünkben az emberek személyiségek meghatározásánál bizonyos vonások alapján mégis kategorizálni tudunk. Ennek a csoportosításnak segítségével jobban megérthetjük az emberi kapcsolatokat, a kommunikációt és a viselkedésük mögött rejlő indítékokat. Ha hamarabb nem is, állásinterjún szinte biztos,… Önismereti eszközök – Személyiségtípusok olvasásának folytatása