Nagyböjt – nem csak keresztényeknek

A húsvét egy mozgó ünnep, minden évben a tavaszi napéj egyenlőséget követő első holdtöltét követő vasárnap.

2024-ben a tavalyihoz képest is nagyon korán, március végén van húsvét.

Az ünnepet megelőző 40 nap a nagyböjti időszak, mely a keresztény emberek számára a bűnbánat, lemondás, elcsendesedés időszaka.

A lelki életen túl nagyon fontos üzenete van ennek a 6 hétnek.

Megmutatom, mi mindent vihetsz el magaddal.

Ha 100 évet visszamegyünk az időben, őseink életének üteme együtt mozgott a természettel. Van mit tanulnunk tőlük.

Nem lehetett a nagyáruházban egész évben minden élelmiszert beszerezni, év elejére már ürült az éléstár. A télre eltett zöldségek, gyümölcsök, búza fogyóban volt, a disznóvágás után a sonka még ért a sópácban. A böjti időszak segített, hogy az első termények megjelenéséig kitartson az élelmiszer-tartalék.

A farsangi időszak végével egy csendesebb periódus követketett, amikor a közösség felől átkerült a fókusz a saját életükre. Ilyenkor a házat, udvart csinosították.

Ma, a jóléti társadalmakban a testünk, a lelkünk és a szellemünk is túlterheltségben van. Nem hagyunk időt a nyugalomra, folyamatosan zajban élünk.

❓Mikor voltál utoljára igazán éhes?

❓Mikor voltál utoljára csöndben? Nem arra gondolok, amikor nem beszéltél, hanem arról, amikor a környezetedet is elcsendesítetted és csak Te voltál és a gondolataid.

❓Mikor mondtál le valamiről, ami fontos volt számodra valaki miatt, aki fontos számodra?

❓Mikor csináltál valamit csak azért, mert NEKED kedved volt hozzá?

A böjti idő egy lehetőség.

Lehetőség arra, hogy az

• életed fókuszát újra gondold
• önismereti utat járj be
• megszabadulj a függőségeidtől
• testileg megtisztulj a méreganyagoktól
• időt teremts a fontos dolgokra a sürgősek mellett
• lelassulj
• lélekben gazdagodjál

Minden változás nehézséggel jár. Akkor is, ha a végeredmény jobb lesz, mint a mostani állapot.

Mi a legnagyobb függőséged az életben?

Legyél bátor és merj változtatni!

Segítségként álljon itt 100 ötlet, amiről le lehet mondani. Választhatsz hosszú távra vagy 1-1 napra, hétre néhányat!

Ha szeretnéd letölteni és kitenni a hűtődre, kattints a gombra!

1. A főétkezések közötti nassolgatásról.
2. A telefonos játékokról.
3. Az Instagram-filterekről.
4. Arról, hogy beleszólsz a vezetésbe, amikor a hátsó ülésen ülsz.
5. A vezetés közben való sms-ezésről.
6. A füllentésekről.
7. Arról, hogy emojikat/szmájlikat használsz, amikor az érzéseidről kellene beszélned.
8. Arról, hogy sms-t írsz, ahelyett, hogy személyesen beszélnél az érzéseidről.
9. Arról, hogy nem hívod fel a barátaidat, mert félsz a véleményüktől.
10. Arról, hogy fintorogsz, amikor a szüleid beszélnek hozzád.
11. Arról, hogy a rágódat az utcán vagy a parkolóban köpöd ki.
12. Arról, hogy más életére, kapcsolatára, tulajdonára irigykedsz.
13. A panaszkodásról.
14. A túl tapadós ruhákról, amelyek csak az alakodra hívják fel a figyelmet.
15. Az önteltségről.
16. Az önzésről. Mindennap ajándékozz oda valamit: az idődet, a pénzedet vagy bármely tulajdonodat.
17. A mohóságról. Csak a legszükségesebbekre költs: élelmiszerre, közlekedésre, gyógyszerre stb.
18. A lustaságról. Kapcsold ki a tévét, menj el sétálni mindennap.
19. A pletykálásról. Írj minden napra buzdító üzenetet magadnak.
20. Az édességről. Erősítsd meg a tested, hogy engedelmeskedjen az akaratodnak.
21. A szoláriumról. Hidd el, így is elég csinos vagy.
22. Arról, hogy csupán látszólag takarítod ki a szobádat.
23. Arról, hogy folyton elfelejted megöntözni a növényeidet.
24. Arról, hogy folyton azt mondod: „Nem tudom…”
25. A káromkodásról
26. A rossz viccekről.
27. A trollkodásról a neten.
28. Az ironizálásról.
29. A pizzáról.
30. A húsról/állati eredetű élelmiszerekről.
31. Arról, hogy folyton a diétádról/fogyókúrádról beszélsz, hogy a figyelem középpontjába kerülj.
32. Arról, hogy ellenkező neműeknek írogatsz sms-eket, hogy a figyelmük középpontjába kerülj.
33. Arról, hogy mogorván nézel az ismeretlen járókelőkre.
34. Arról, hogy nem kérsz bocsánatot, amikor pedig kellene, mert nem tudod beismerni, hogy nincs igazad.
35. A műkörmökről.
36. Arról, hogy kifogásokat keresel.
37. Arról, hogy sütivel jutalmazod magad.
38. A kávéba tett cukorról/tejporról.
39. Az energiaitalról/szénsavas üdítőkről.
40. Arról, hogy könyveket veszel, amit soha nem olvasol el.
41. Arról, hogy akkor is megy a Facebook, mikor éppen házi feladatot írsz/tanulsz/fontos munkán dolgozol.
42. Arról, hogy kétpercenként megnézed a telefonod (valójában tudjuk jól, harminc másodpercenként).
43. Arról, hogy kétpercenként kinyitod a hűtőt, és megnézed ugyanazokat a dolgokat, amik már az előbb is ott voltak.
44. Arról, hogy azt hajtogatod magadnak, hogy kövér vagy.
45. Arról, hogy kínosnak érzed, ha lelki segítséget kell kérned, hogy boldog, teljes életet tudj élni.
46. Arról, hogy azt hajtogatod magadnak: „hülye vagyok” – és minden hasonló önszidalmazásról.
47. Arról, hogy égve felejted a lámpákat.
48. Arról, hogy rögtön lefotózod a lámpát/vékát, és feltöltöd a fotót a Facebookra vagy az Instagramra.
49. Arról, hogy nem vagy hajlandó felismerni Istent a felebarátodban. Akár a legidegesítőbb felebarátodban is.
50. Arról, hogy úgy teszel, mintha nem lenne időd a szeretteidre.
51. Arról, hogy úgy teszel, mintha nem lenne időd magadra.
52. Ha hiú vagy, mondj le a sminkelésről, esetleg tedd is el a tükröt.
53. Ha sokat heverészel, kelj föl. A gyaloglás menő.
54. Ha gyakran vagy mérges, kezdj el kick-boxolni.
55. Ha elkényelmesedtél, kezdj el zumbázni.
56. Ha „érzelmi evő” vagy, vezess naplót az étkezéseidről és az érzéseidről, és keresd meg a háttérben a mozgatórugókat.
57. Ha pazarló vagy, menj el hetente egyszer önkéntesnek egy ingyenkonyhára.
58. Ha gyakran dühöngsz vezetés közben, ne vezess.
59. Ha gyakran megítéled az embereket, imádkozz mindenkiért, akivel csak találkozol.
60. Ha ötleted sincs, milyen bűneid vannak, tarts lelkiismeret-vizsgálatot minden este.
61. A tévézésről.
62. A fürdésről. Zuhanyozni gyorsabb, víztakarékosabb.
63. A meleg vízről. Zuhanyozz hetente kétszer hideg vízben!
64. A pontatlanságról.
65. Az éttermi ételekről.
66. A plázázásról.
67. Naponta csak 3szor egyél!
68. Ha szeretsz sokáig aludni, kelj fel egy órával hamarabb
69. A cigarettáról.
70. Az alkoholról.
71. A sok beszédről. Csak akkor és annyit beszélj, amikor és amennyi szükséges. Tarts szájböjtöt!
72. A mozgólépcsőzésről/liftezésről.
73. A plusz programok bevállalásáról. Hét elején gondold végig, mit szeretnél csinálni és ahhoz tartsd magad!
74. A túlhajszoltságról. Ha általában pörgős életet élsz, vegyél vissza egy fokozattal.
75. A késői lefekvésről. Nagyon fontos a megfelelő mennyiségű alvás, feküdj le időben!
76. A pazarlásról. A megmaradt élelmiszereket add oda a rászorulóknak.
77. Ha nem szoktál olvasni, olvass minden nap!
78. Cukorról.
79. Gluténról.
80. Tejtermékekől.
81. Kényelemről. Ha nehéz is, lépj ki a komfortzónádból.
82. Az autózásról. Ahova lehet menj gyalog, kerékpárral vagy tömegközlekedéssel.
83. A sértettségről. Ha van valaki, akivel nem jössz ki, nyiss felé!
84. A negatív gondolatokról. Minden nap írd össze, milyen jó dolgok történtek veled.
85. A közönyről. Vedd észre a környezetedben, hol tudsz segíteni.
86. A Tik-tokról
87. Az instagramról
88. A közösségi médiáról
89. A híek olvasásáról.
90. A pornóról.
91. A vádaskodásról. Ha sérelem ér először járd körbe a témát, mielőtt vádaskodsz.
92. A magányról. Ha egyedül vagy, hívj fel egy ismerőst és menjetek el beszélgetni.
93. Az autórádióról. Az autóban beszélgessetek vagy gondold végig a benned levő dolgokat!
94. Az ágyról. Aludj a földön.
95. A telefonnyomkodásról. Egy digitális detox jót tesz a léleknek.
96. A szundi gombról. Ha csak a többedik jelésre szoktál felkelni, most pattanj ki azonnal az ágyból.
97. A párnáról. Aludj párna nélkül.
98. A zenehallgatásról.
99. A cukros üdítőkről. Helyette igyál vizet.
100. Írd ide a saját lemondásodat!