Tanulható-e az örömteli élet?

Egy utazásra hívlak. Amire szükség lesz, papír, íróeszköz. Figyeld meg egy napodat. Jegyezz fel mindent, ami megérint. Legyen az negatív vagy pozitív érzelem.
Nem vagyok gondolatolvasó, de biztos vagyok abban, hogy mindkét oldalon hosszú a lista.

Te melyikre figyelsz jobban?

Úgy fogod értékelni a napodat, hetedet, majd az életedet, ahogy erősíted magadban az érzéseket, élményeket.
Minden nap érnek örömök, bosszúságok, nehézségek, kedvességek.

Nekem is vannak rossz napjaim. Amikor reggel kiborul a kávé, nem találok parkolóhelyet, összetöröm a kulacsomat, mert kiesik a kezemből.
Vagy éppen egy nagyon várt esemény meghiúsul egy külső tényező miatt.

Ilyenkor visszanézek és keresek egy, öt, tíz pozitív dolgot az aznapi életemben.
Mindig rá kell döbbennem, hogy amit katasztrófának éltem meg első pillanatban, az csak EGY esemény a sok közül.

Placid atya, bencés szerzetes pap, tanár, aki megjárta a Gulágot mesélte, hogy ott, a nyomor és nehézségek közepette örömolimpiát rendeztek. Minden este elmesélték egymásnak, milyen jó dolgok történtek velük. Hihetetlen? Pedig a győztes 17-et tudott felsorolni ott, a munkatáborban.

Tartsunk mi is örömolimpiát!
Lássuk meg, keressük a jókat, a mosolyt, a kedveset. Ha hatásosabb szeretnél lenni, írd fel jártadban-keltedben ezeket egy papírra és amikor elkeserednél vedd elő, hogy erőt adjanak.

Hidd el, nem kell sokáig “gyakorolni”, hogy megváltozzon a világhoz való viszonyod.

Ha van kedved, oszd meg, neked mik okoztak örömet ma!