Úgy ítélem meg, hogy harmóniában vagyok magammal. Ez nem egy objektíven mérhető állapot. Ez az én megélésem. 😊 Jól érzem magam a bőrömben és a visszajelzések alapján az ismerőseim többsége is pozitív kisugárzású embernek gondol (önismereti feladatként megkérdeztem őket).
Miért érzem magam harmonikusnak?
Mert a lelkemben béke van. Ez nem jelenti azt, hogy minden percben boldog és vidám vagyok. Vannak rossz napjaim, sőt, nehezebb időszakaim is. De tudom, hogy megoldódik. Nem magától, a sültgalamb nem repül. Bele kell tenni a tudásunk legjavát.
Van, aki optimistán születik, akármi történik, jól van. Mások túl realisták, pesszimisták, aggódók.
A lelki béke fejleszthető, ha nyitottak vagyunk, meghalljuk a körülöttünk levők véleményét, nyitott szemmel járunk a világban. Első lépés az előző posztban leírt örömkeresés.
Következő lépés, hogy eggyel magasabbról nézzünk magunkra és tegyük fel a kérdést: Miért nem tudok boldog lenni? Életem mely területén van még dolgom?
Amikor elkezdtem dolgozni, görcsösen féltem a telefonálástól. No, nem a kagyló fülemhez tartásától, hanem attól, hogy egy számomra ismeretlen embert fel kell hívni, mit fog mondani, hogyan fog viselkedni. Ez annyira féllelemmel töltött el, hogy halogattam, míg nem körmömre égett a munka.
Butaságnak hangozhat, de akkor nekem ez rettenetes, megoldhatatlan problémának tűnt. Évekig dolgoztam rajta, hogy túl tudjak lendülni ezeken a helyzeteken.
Ha valakinek egy helyzet nehézséget okoz, nem szabad elbagatelizálni. Ha mi magunk nem is tudunk segíteni, támogatóan mögé kell állni, súlyosabb elakadásnál szakembert ajánlani
Nem vagyunk egyedül, mindig vannak segítőink. Lehetnek családtagok, barátok, segítő szakemberek, mint például coachok, pszichológusok, kineziológusok, stb.
Önismeret, mosoly, kedves szavak, pozitív gondolkodás által leszünk gazdagabbak, kiegyensúlyozottabbak. Jó pap is holtig tanul, nekünk sem szabad feladni.
Tudjátok, hány alapérzelem van? Hat.
Az örömön kívül a szomorúság, harag, undor, félelem, meglepődés.
Az Agymanók című film ezekről szól (ott öt jelenik meg: öröm, bánat, harag, undor, majré (félelem) ). Nagyon szépen megmutatja, hogy bánat nélkül nincs öröm, hogy a harag és az undor hogyan tartható kordában.
Teljesen rendben van, ha szomorú vagy, haragszol, undorodsz, félsz vagy meglepődsz. Ameddig az érzelmeink egyensúlyban vannak, egységben vagyunk magunkkal.
Kérj visszajelzést magadról, milyennek látnak mások! Kérdezd meg, mit tartanak az erősségednek! Tudom, ez nehéz feladat, de hidd el, megéri!
Gondold végig, Neked melyik az a terület, ahol van tennivalód! Lépj ki a komfortzónádból, hogy a változás elindulhasson benned!
